Как вывести шлаки из организма в домашних условиях

Организм каждого человека ежедневно подвержен пагубному воздействию окружающей среды, продуктов питания, медикаментозных средств. Это негативно сказывается на состоянии нашей кожи, красоте, а организм засоряется токсическими веществами.

Логично возникает вопрос: как вывести шлаки из организма?
Для начала важно разобраться в целесообразности таких очистительных мер.

Важность очищения

Вывести шлаки просто жизненно необходимо! Все становится понятно, если знать, что за собой влечет зашлакованное состояние нашего организма:

• ослабление работы иммунной системы;
• ускорение процессов старения кожи;
• развитие аллергических реакций;
• поражение слизистых оболочек;
• появление воспалительных процессов в сальных железах;
• патологии кишечника и желудка;
• перегрузка печени;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, смена настроения;
• боли в голове и суставах;
• повышенное чувство жажды;
• снижение аппетита;
• ухудшается память, концентрация, внимание;
• сухость кожных покровов;
• тусклость волос, ломкость ногтей.

Вас должна насторожить резкая смена настроения, нарушение сна, апатия – все это указывает на зашлакованность вашего организма.

Очищение после алкогольной интоксикации

После длительного злоупотребления алкоголя или даже однократного его употребления организм подвергается интоксикации – отравлению. Что же делать после алкоголя, а точнее после злоупотребления им?

Алгоритм действий должен быть следующим:

• очищение организма начинается с избавления от токсических веществ с помощью рвотных позывов;
• принять абсорбирующие препараты. Эти средства негативно воздействуют на токсины, которые еще не успели всосаться в кровеносное русло, но не вышли с калом и рвотными массами. Эти препараты не стоит сочетать с другими лекарственными средствами;
• обильное питье. Употребление жидкости следует осуществлять небольшими порциями, иначе может возникнуть рвота. Жидкость способствует восстановлению водно-электролитного баланса и выводит вредные вещества. Можно пить простую чистую воду, также можно употреблять солевые растворы, травяные отвары, минеральные воды.

Устранение последствий от приема алкоголя должно проводиться в ближайшие двенадцать часов, если же прошло больше времени, то следует обратиться к специалистам.

Ограничения

Очистка организма имеет ряд своих противопоказаний, среди которых можно выделить такие:

• тяжелые хронические патологии внутренних органов;
• период обострения любой патологии;
• новообразования;
• беременность, период лактации (кормления грудью);
• прием медикаментозных препаратов;
• период сильных стрессовых ситуаций, а также нагрузок физического и психологического характера;
• детский и подростковый возраст;
• если при проведении очистительных процедур резко улучшилось состояние пациента.

В рационе должно быть большое количество овощей, фруктов, зелени

Рацион питания

Вывести шлаки из организма поможет правильный рацион питания. Сейчас поговорим о продуктах, выводящих шлаки, а также о тех, которые следует исключить из своего рациона:

Еще советуем прочитать:Очищение кишечника без клизмы

• пища, богатая клетчаткой. Овощи и фрукты действуют в организме подобно ершику. Они отличаются наличием большого количества пищевых волокон. Конечно, замороженные овощи и фрукты содержат уже меньшее количество витаминов, но все же, если нет другого выхода, их можно использовать;
• полезные напитки. К ним можно отнести зеленый чай, отвары трав (ромашки, имбиря, шиповника). Следует увеличить количество потребляемой воды. Можно в воду добавлять несколько капель лимонного сока. Что касается газированных напитков и покупных соков, то их потребление следует исключить;
• нежирные сорта мяса. Свинина, говядина, баранина – такой вид мяса на период очистки организма не подойдет. Если возможно, то следует вообще ограничить употребление мясных продуктов. Допускается куриное мясо и нежирные сорта рыбы;
• простые разновидности гарнира. Макаронные и картофельные изделия не должны быть в рационе людей, желающих правильно очистить свой организм. В качестве гарнира лучше всего готовить салаты или овощи. Салаты следует заправлять йогуртом или растительным маслом, но ни в коем случае не майонезом. Также следует отказаться от жирных покупных соусов;
• полезные сладости. Сладкое просто необходимо для нашего организма, в частности, для работы головного мозга. Только следует заменить сахарозу на фруктозу. Потребность в сладком могут удовлетворить сухофрукты. Разрешается употреблять зефир, который содержит полезный пектин. Можно делать фруктово-ягодное желе;
• кисломолочные продукты. Что касается цельного молока, то его потребление следует ограничить. Следует обогатить свой рацион кефиром, простоквашей, йогуртом, ряженкой. Стоит не забывать, что такие продукты должны быть с маленьким процентом жирности и при употреблении в них не следует добавлять сахар;
• хлеб. Речь не идет о белом хлебе, ведь его употребление следует исключить. Ржаной и цельнозерновой хлеб принесет пользу всему организму, а также улучшит состояние волос и ногтей;
• соль. Она также нужна для организма, но ее потребление следует свести к минимуму. Консервы, соленья, копчености – все это содержит огромное количество соли, поэтому их следует исключить. Кроме всего прочего, вы заметите, как это поможет вам похудеть, а также, как быстро начнут сходить отеки;
• правильный питьевой режим. Пить чистую воду следует примерно около 2-х литров в день. Важным моментом является то, что выпивать это количество воды не следует за один-два раза. Лучше всего пить небольшими порциями каждые полчаса.
• Как видно, продукты, выводящие вредные вещества, могут быть вкусными и разнообразными.

Как видно, продукты, выводящие вредные вещества, могут быть вкусными и разнообразными.

Перед выбором нужного метода проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые методики могут быть опасными

Правильная система очистки организма

В настоящее время существует много методик, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Все же в каждой из них можно выделить комплексные рекомендации:

• подготовительный этап. Задача этого этапа – поддержка организма. Первый этап является начальным освобождением от шлаков и токсинов. Целью подготовительного этапа является стимуляция кишечной перистальтики, а также восстановление нормальной микрофлоры;
• очистительный этап. Он связан с максимальным ограничением употребляемой пищи. Питание должно быть дробным и сбалансированным. Пациентам назначаются витамины и микроэлементы. На этом этапе происходит восстановление слизистой оболочки кишечника;
• восстановительный этап. На этапе восстановления происходит налаживание пищеварительных процессов, а кишечник населяется естественной микрофлорой. Организм насыщен витаминами и минералами. На этом этапе назначаются лекарственные травы, которые будут препятствовать развитию воспалительных процессов, а также будут способствовать нормальному функционированию всего желудочно-кишечного тракта.

Зашлакованность организма грозит риском развития серьезных патологий, вплоть до развития онкологии

Почему стоит избавиться от токсинов?

Очистить печень от токсинов – это вопрос здоровья, молодости и долголетия. Почему? Поговорим о результатах, которые дают очистительные процедуры:

• профилактические меры онкологических заболеваний;
• устранение аллергических реакций;
• гладкость и эластичность кожных покровов;
• снижение биологического возраста;
• укрепление иммунитета;
• избавление от лишних килограммов;
• нормализация уровня глюкозы и холестерина в крови;
• нормализация работы пищеварительной системы;
• предупреждение развития патологических процессов со стороны сердечной системы.

Очистка желудка

В желудок может попадать недоброкачественная пища, ядовитые грибы, токсические вещества, алкоголь. Главной задачей является предотвращение попадания вредных веществ из желудка в кишечник.

Пациенту рекомендовано употребление большого количества воды, за которым должна следовать рвота. Если же рвота не появилась самостоятельно, то следует вызвать рвотный рефлекс.

Очистить желудок в тяжелых случаях помогает введение желудочного зонда, через который вводится жидкость, а затем выводится содержимое желудка обратно.

Очищение кишечника

Всасывание воды и токсических веществ происходит в толстом кишечнике, поэтому первостепенной задачей является не допустить всасывание шлаков, а также быстрейшее их выведение.

Очиститься в домашних условиях можно следующим образом: берётся два литра чистой воды, в которую добавляются следующие ингредиенты: лимонный сок, столовый уксус. Такой состав будет способствовать сохранению кислотно-щелочного равновесия кишечника.

В домашних условиях данный раствор вводится ректально в виде очистительных клизм.
Также есть методики, которые помогают достичь нужного эффекта без клизмы. Поговорим о таких методиках.

Длительность очистительных процедур зависит от степени зашлакованности организма. Как правило, достаточно проводить очистку один-два раз в год.

Виды очистительных методик

Итак, далее поговорим о методах, заслуживших уважение как у квалифицированных специалистов, так и у простых пациентов.

Рисовая методика

Для проведения этой методики потребуется приобрести нешлифованный рис, который заливают чистой водой. Надо взять пять банок, в которые помещают две столовый ложки риса. В первый заливаем водой рис в первой банке, на следующий день следует поменять воду в банке и повторить ту же процедуру во второй банке, похожие действия повторяем со всеми пятью банками.

Через пять дней рис, помещенный в первой банке следует отварить и съесть натощак, при этом в последующие несколько часов в рот не следует брать абсолютно ничего.

Диетологи утверждают эту методику эффективной, благодаря ее способности выводить токсические вещества из организма. К недостаткам процедуры можно отнести необходимость в продолжительности лечения. Пациентов также может утомлять вымачивание риса. Вымачивание просто необходимо, так как оно способствует выведению соединений крахмала. А ведь именно крахмалистые соединения являются фактором, провоцирующим появление запоров.

Очистка с помощью риса – это длительный, но зато эффективный метод очистки всего организма

Все же, как ни вымачивай рис, все равно какая-то часть крахмалистых соединений останется, поэтому методика противопоказана пациентам с наличием пониженной кишечной моторики, а также при дискинезии желчевыводящих путей.

Имбирь и корица, которые можно добавлять в рис, будут способствовать улучшению вкусовых качеств, а также улучшают обменные процессы в организме.

Очищение организма народными средствами – это метод, дающий хороший результат, но прежде чем его использовать, важно поговорить с врачом для исключения наличия противопоказаний.

Очистка отрубями

Интересно, что отруби не только выводят шлаки из организма, но также и способствуют созданию условий, необходимых для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике.

Добавлять отруби в пищу можно ежедневно всем пациентам. Если же говорить об ударной дозе, которую применяют натощак, то методика противопоказана пациентам с гастритами, а также язвенными патологиями. Все дело в том, что отруби, употребляемые натощак, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. С другой стороны, пациентам с застойными явлениями в желчном пузыре будет полезно употребление отрубей натощак, так как это будет способствовать выведению желчи.

Отруби – это хороший стимулятор пищеварительных процессов, способствующий регулярному выведению каловых масс

Очищение соками: не только вкусно, но и полезно

Употребление соков – это эффективный метод, применяющийся для выведения вредных веществ из организма. Морковь, свекла, тыква, яблоки – соки из этих продуктов содержат небольшое количество кислот, а значит, они не будут раздражать слизистую оболочку пищеварительного тракта.

В данных продуктах находится большое количество пектина, который действует подобно абсорбирующим веществам – очищает организм.

Употребление соков натощак может негативно сказаться на работе поджелудочной железы.

Курс лечения соками не должен превышать десяти дней!

Выпивать следует исключительно свежевыжатые соки в первые полчаса после их приготовления

Сыроедение

Салат из сырых овощей на завтрак является хорошей чисткой. Свекла, морковь, белокочанная капуста, зелень – все это можно использовать в качестве ингредиентов для приготовления салатов.

В качестве заправки для салатов можно использовать оливковое масло или лимонный сок.

Как утверждают специалисты, лечение соками не только очистит организм, но также избавит от отеков, лишнего веса и пополнит нужный запас витаминов.

Активированный уголь

Активированный уголь – это эффективное, а главное, доступное средство. Уголь является хорошим антидотом. Это противоядие от токсинов и шлаков.

Средство не подвергается перевариванию и всасыванию. Оно берет на себя вредные вещества, а затем просто выводит их из организма.

Недостатком данной методики является то, что активированный уголь, кроме токсинов, забирает вместе с собой также витамины и микроэлементы.

Уголь пьют в течение двух недель по одной таблетке на каждые десять килограмм веса.
При язвенных состояниях и склонности к кровотечениям методику категорически нельзя применять.

Итак, зашлакованность организма – это состояние, которое представляет собой опасность для здоровья человека. Не запускайте свое здоровье и не допускайте накопления токсических веществ. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить, не забывайте об этом!