Норма холестерина у женщин

Холестерин – органическое соединение, которое содержится в организме человека. Холестерол жизненно необходим организму, однако превышение рекомендуемого уровня вещества способно нанести вред и стать причиной сердечно-сосудистых патологий.

Специалисты разработали показатели нормы холестерола у представительниц прекрасного пола, которые изменяются по возрасту. Норма холестерина у женщин по возрасту представлена в таблице, которая расположена выше.

Холестеролом называют природное органическое соединение, которое принадлежит к классу жирных спиртов. Холестерин можно найти в любой клетке организма. 80% вырабатывается организмом самостоятельно, а вот остальная часть поступает из продуктов, которые человек употребляет.

В процессе внутреннего синтеза органического соединения принимают участие:

• почки,
• печень,
• кишечник,
• половые железы,
• надпочечники.

В разумных количествах органическое соединение оказывает положительное воздействие на организм и способствует выработке и усвоению:

• гормонов стероидного типа;
• жирорастворимого витамина D;
• желчной кислоты;
• кортизола и тестостерона, прогестерона и альдостерона.

Благодаря холестеролу, клеточные мембраны приобретают пластичность, эритроциты получают защиту от разрушительного воздействия токсинов.

Виды холестерола

Холестерин не обладает способностью растворения в воде. Чтобы иметь возможность свободного перемещения в крови, органическое соединение начинает соединяться с транспортными белками, что приводит к образованию липопротеидов (особых сложных соединений). Полученные соединения с лёгкостью перемещаются по кровеносным сосудам.

Соединения в зависимости от объёма холестерина, который содержится в них, подразделены на несколько видов:

• липопротеиды низкой плотности (ЛПНП);
• липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).

Липопротеиды низкой плотности относятся к плохому холестерину. Повышение уровня ЛПНП способствует образованию холестериновых бляшек, препятствующих кровотоку. Сосуды сужаются и приобретают гибкость. Блокировка сосудов бляшками провоцирует возникновение сердечно-сосудистых патологий.

Липопротеиды высокой плотности относятся к хорошему холестеролу. Они способствую устранению бляшек, которые возникли на фоне избытка ЛПНП. Если липопротеиды высокой плотности находятся в организме в достаточном количестве можно не беспокоиться о повышении риска патологий сердечной мышцы.

Подобная классификация является условной, так как структурные характеристики и состав холестерола всегда идентичны. Главное, к какому белку-транспортиру присоединилось органическое соединение.

Важно! Специалисты советуют систематически контролировать уровень холестерина и сдавать анализ крови.

Соединение способно раствориться в жирах, а в ткани и крови оно может содержаться во взвешенном состоянии. Одна из групп соединений формирует ЛПВП, а вторая – липопротеиды низкой плотности, которые впоследствии выпадают в осадок, откладываются на сосудистых стенках с внутренней стороны. ЛПНП не могут полноценно растворяться.

Количество холестерола низкой плотности и возникновение патологий сердечно-сосудистой системы взаимосвязаны. Сгустки соединений, оседающие на сосудистых стенках, сужают просвет сосудов. Вследствие этого возникает:

• повышение артериального давления;
• нарушение кровотока;
• нарушение снабжения кислородом и питательными элементами мозговых тканей и внутренних органов.

Плохой холестерол, застаивающийся в протоках и желчном пузыре, оставляет осадки на стенках органов, что приводит к образованию твёрдых отложений. Хороший холестерол положительно воздействует на организм и неспособен загрязнить сосуды, выпасть в осадок.

Липопротеиды высокой плотности нейтрализуют негативное воздействие плохого органического соединения, препятствуют образованию сгустков и растворяют переизбыток триглицеридов. Сколько должен быть показатель плохого и хорошего холестерина? Единица измерения холестерина – ммоль/л.

На протяжении жизни женщины уровень её органического соединения колеблется в пределах 3–7 ммоль/л. Плохой холестерол при этом не должен превышать 5,7 ммоль/л. Нормальным показателем считается 1,8–2,8 ммоль/л. Отклонения от нормы после 30 лет может возникнуть на фоне:

• нарушений обменного процесса;
• курения;
• нарушений функционирования щитовидной железы;
• несбалансированного питания;
• неблагоприятной наследственности.

Важно! С возрастом у женщины наблюдается повышение уровня органического соединения в крови.

Показатели холестерина у женщин разной возрастной категории

С каждым прожитым годом процент плохого холестерола в крови женщины возрастает. Этот фактор провоцирует возникновение в сосудах бляшек атеросклеротического типа. Норма органического соединения у молодых девушек находится в пределах 3,32–5,74 ммоль/л. Ближе к 30 годам показатель органического соединения меняется.

Холестерол в крови после 30 лет

В 30 лет отличным показателем холестерина у девушки считается 3,37–5,95 ммоль/л. Хороший холестерол при этом находится в пределах 1,0–1,9 ммоль/л, а уровень плохого достигает 1,8–4,05 ммоль/л. После достижения 35 лет организм женщины испытывает физиологические изменения, способствующие повышению показателя органического соединения.

Показатель прогестерона, в свою очередь, сохраняется практически на том же уровне, что и в 25 лет, что даёт возможность удержать холестерол в приемлемом пределе (3,6–6,2 ммоль/л). При этом уровень хорошего органического соединения составляет 0,9–2,1, а плохого холестерина – 1,9–4,4 ммоль/л.

Резкое повышение холестерола в крови наблюдается у представительниц слабого пола, возраст которых превышает 35 лет. Подверженность высокому уровню холестерина вызывает:

• приём гормональных медикаментов;
• систематическое распитие алкоголя;
• несбалансированный рацион.

Норма органического соединения у женщин после 40 лет

Советуем прочитать:Высокий холестерин в крови у женщин

Женщины, достигшие 40 лет, отмечают замедление обменных процессов, снижение выработки половых гормонов. Подобные изменения в организме приводят к повышению холестерола в крови. Кроме этого, увеличение показателя органического соединения может быть спровоцировано наличием у

• женщины:
• вредных привычек;
• сахарного диабета;
• генетической предрасположенности к возникновению атеросклероза.

В 40 лет нормальным показателем органического соединения считается 3,9–6,5 ммоль/л. Незначительное превышение нормы возможно на фоне вирусной инфекции, онкологии, начала менструального цикла. Хороший холестерол находится в пределах 0,9–2,8 ммоль/л, а плохой ЛПНП – 1,9–4,5 ммоль/л.

Нормы органического соединения у женщин после 50 лет

Достигая 50-летнего возраста, женщина ощущает, как её организм готовится к менопаузе. Риск образования бляшек возрастает ещё больше. Нормой холестерина у 50-летней женщины считается 4,2–7,3 ммоль/л.

ЛПВП при этом составляют 1,0–2,3 ммоль/л, а плохое органическое соединение при этом равно 2,2–5,2 ммоль/л. С 56 до 60 лет органическое соединение может возрастать до 7,7 ммоль/л.

Показатель после 60 лет

Организм представительниц прекрасного пола менее подвержен риску повышения холестерола в крови, благодаря эстрогенам, гормонам репродуктивной системы, которые защищают организм. Когда женщина занимается спортом, не употребляет большого количества сладостей и не курит, её половая система работает безупречно.

Перестройка организма в период менопаузы ослабляет все его защитные функции, и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина

Сосуды женщины в таком случае останутся чистыми и эластичными продолжительное время. Большой процент органического соединения расходуется в процессе синтеза гормонов в период беременности и лактации. Для женщин, возраст которых не превышает 40 лет, нормальным уровнем станут такие показатели:

• 1,399–4,490 ммоль/л – ЛПНП;
• 3,210–6,190 ммоль/л – общего холестерина;
• 0,869–2,278 ммоль/л – ЛПВП.

Норма после 60 – 65 лет

В 60 лет нормой считается показатель 4,44–7,69 ммоль/л. После 65 лет нормальным показателем станут 4,43–7,85 ммоль/л. Колебания уровня органического соединения объясняются различием уровня физической нагрузки у женщин, отсутствием сбалансированности рациона.

У женщин после 40 лет повышается количество факторов, которые увеличивают риск повышения холестерина. К таким факторам стоит отнести развитие хронических недугов, сокращение процента вырабатываемых гормонов – прогестерона и эстрогенов, формирование вредных пищевых пристрастий.

Ближе к 60 годам норма холестерола в крови женского организма изменяется:

• общий холестерин достигает 4,46–7,85 ммоль/л;
• ЛПНП – 2,37–5,88 ммоль/л;
• органическое соединение высокой плотности – 0,85–2,49 ммоль/л.

Повышение показателя холестерола в крови связано с возрастным угасанием функционирования яичников. Вследствие этого угасания резко сокращается процент эстрогенов.

Какие факторы приводят к повышению показателей

После 51 года количество липопротеидов в женском организме возрастает вследствие происходящий гормональных изменений, приближения менопаузы. Именно в этот период жизни у женщин возрастает риск возникновения патологий сердца и тромбоза.

Защита артерий со стороны гормонов уменьшается, кровь густеет, сосуды становятся подверженными атеросклеротическим процессам. Начиная с 50 лет, снижается степень чувствительности организма к инсулину. Обмен углеводов замедляется, высокий уровень глюкозы повышает риск возникновения сахарного диабета (второй тип).

Повышение сахара в крови чаще всего становится причиной увеличения уровня холестерола. В случае, когда женщина страдает избыточной массой тела, повышается риск одновременного развития:

• патологии сосудов;
• диабета;
• атеросклероза.

Негативно отразиться на здоровье пациентки могут такие факторы:

• систематическое употребление кофейных напитков;
• табакокурение;
• употребление продукции, содержащей в большом количестве животные жиры и сахар (сливочное масло, сметана и мясо, хлебобулочные изделия).

Для контролирования уровня холестерола следует систематически сдавать анализ крови. Женщины, у которых длительный промежуток времени увеличен показатель, должны наблюдаться у специалиста в области кардиологии.

Кроме этого, важно держать под контролем состояние щитовидной и поджелудочной железы, контролировать уровень глюкозы. При сильном переизбытке холестерина следует пройти соответствующее лечение.

Как удержать в пределах нормы

Для снижения уровня холестерола в крови важно обратить внимание на то, какими продуктами мы питаемся. Для того чтобы избежать возрастания органического соединения, специалисты рекомендуют:

• Держать под контролем количество употребляемых жиров. Суточная доза составляет 20–25% жиров.
• Полное исключение из меню продуктов, содержащих трансжиры.
• Дополнить рацион продуктами, в достаточном количестве содержащими клетчатку.
• Каждые 2–3 дня кушать блюда из морской рыбы. Также специалисты рекомендуют принимать омега-3 жирные кислоты.

Постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение считаются причинами синтеза стрессовых гормонов, которые провоцируют синтез холестерина в печени

Кроме корректировки рациона, важно:

• Контролировать собственный вес. Заменить выпечку и десерты на свежие фрукты и овощные салаты.
• Оставить в прошлом такие пагубные пристрастия, как табакокурение и распитие алкогольных напитков.
• Систематически заниматься спортом. Отлично подойдут для снижения холестерина в крови пешие прогулки, бег, плавание, занятия йогой, фитнес и калланетика.
• Контролировать артериальное давление, которое должно всегда находиться в пределах 120/80.

Сочетая физическую нагрузку, правильное питание и отказавшись от вредных привычек, можно быстро нормализовать показатель холестерина. Не стоит забывать о ежегодном прохождении обследований, которые помогут своевременно выявить недуг и принять меры по его лечению.