Как лечить тазобедренные суставы в домашних условиях

Заболевания суставов, в том числе тазобедренного, требуют длительной и комплексной терапии, а также изменения образа жизни пациента.

Лечение тазобедренного сустава в домашних условиях включает правильное питание, лечебную физкультуру, применение народных методов и, при необходимости, лекарственных препаратов. Перед тем, как приступить к лечению в обязательном порядке нужно пройти обследование и согласовать программу терапии с лечащим врачом.

Тазобедренный сустав - это самое крупное сочленение в организме человека. Он несет значительную статическую нагрузку и осуществляет вращения в трех плоскостях: фронтальной, вертикальной и сагиттальной (обеспечивая приведение – отведение). Поэтому тазобедренный сустав довольно быстро подвергается дегенеративным процессам (при наличии факторов, этому способствующих) и нередко травмируется.

Основные причины болевых ощущений в тазобедренном суставе следующие:

• Дегенеративные процессы (коксартроз).
• Воспалительные процессы (артрит).
• Последствия травм.
• Чрезмерные физические нагрузки (спортивные, профессиональные), а также ожирение.
• Остеопороз.

Основные методы помощи

В этом разделе речь пойдет о коррекции личного рациона питания и изменении образа жизни для избавления от патологий со стороны тазобедренных суставов.

Диета

Рациональное питание способствует поддержанию нормальной массы тела, благодаря чему удается избежать постоянной избыточной нагрузки на сустав. Если у пациента сохраняются лишние килограммы, то никакое медикаментозное лечение не принесет стойкого положительного результата.

В рационе должно быть достаточное количество следующих продуктов:

• Овощи, фрукты, зелень.
• Холодец, желе.
• Творог, сыр.
• Морепродукты.
• Цельные злаки.

Необходимо исключить:

• Сахар и кондитерские изделия.
• Маринады, кетчуп, майонез.
• Изделия из белой муки.

Важным условием правильного питания является подсчет калорийности пищи (для этого существуют специальные таблицы и удобные мобильные приложения). Количество получаемых калорий не должно превышать их расход.

Рекомендуется принимать пищу пять раз за день – три главных приема и два перекуса. В качестве перекуса лучше всего использовать фрукты или творог.

Двигательная активность

При коксартрозе необходимы ежедневные занятия лечебной физкультурой. Важно учитывать следующее:

• Перед началом занятий, а также по их окончании проводится самомассаж мышц бедра.
• Упражнения являются статическими с минимальной нагрузкой по оси сустава.
• Если состояние пациента позволяет, рекомендуется специальная гимнастика в воде.
• Упражнения выполняются лежа или сидя.
• Постепенно увеличивается количество повторений.
• Во время занятий дыхание должно быть ровным, без задержек.

Эффективны специальные тренажеры, позволяющие снизить нагрузку по суставной оси. Эти тренажеры были разработаны профессором Бубновским, а сам метод получил название «кинезитерапия». Для того чтобы занятия дома принесли действительно ощутимый эффект, комплекс упражнений должен подобрать специалист.

Первые тренировки лучше провести под контролем инструктора ЛФК, который поможет освоить правильную технику упражнений

В дальнейшем можно будет заниматься самостоятельно.

Методы народной медицины

Лечение коксартроза народными средствами эффективно на начальных этапах развития патологии. Однако даже при 1 или 2 стадии эти методы являются дополнительными, позволяющими усилить эффект от лечебной физкультуры и правильного питания. Наиболее популярные народные средства от артроза – это компрессы, растирания, лечебные ванны и прием различных настоек.

Компрессы

Компрессы используют для снятия болевых ощущений, а при длительной терапии они обеспечивают улучшение питания суставного хряща и замедляют дегенерацию.

На основе капусты и меда

Готовится компресс так:

• Взять несколько свежих капустных листьев, слегка отбить и смазать натуральным медом.
• Наложить на область больного сустава.
• Сверху закрыть полиэтиленовой пленкой и укутать теплой тканью. Оставить на ночь.
• Утром смыть смесь теплой водой с мылом.

На основе листьев хрена

Необходимо чистые свежие листья хрена мелко порезать, залить водой, дать закипеть. Затем воду слить, а горячие листья выложить на хлопчатобумажную ткань и приложить к суставу. Закрыть компресс пленкой и укутать на ночь. На курс необходимо 10 процедур.

На основе лечебной глины

Глину можно купить в аптеке и приготовить компресс в домашних условиях. Для этого:

• Порошок голубой или желтой глины постепенно высыпать в теплую воду, помешивая деревянной лопаточкой. По консистенции масса должна напоминать густую сметану.
• Готовую смесь выложить на хлопчатобумажную или льняную ткань слоем 1-2 см и приложить к суставу.
• Компресс держать 1,5 – 2 часа, затем удалить. Кожу обмыть теплой водой с мылом, протереть насухо полотенцем, область сустава вновь тепло укутать.

Настойки

Лечение артроза тазобедренного сустава и других патологий сочленения народными средствами включает и настойки на основе лекарственных трав. Готовятся они на водке или медицинском спирте, принимаются длительно в малых дозах.

Их эффект основан на том, что спирт способен расширять мелкие сосуды и улучшать доставку кислорода и питательных веществ, а лекарственные травы и продукты пчеловодства усиливают этот эффект.

Настойка из подмора пчел

Измельченный в порошок подмора пчел заливается водкой из расчета 1 стакан на 3 столовые ложки порошка. Настаивать необходимо в течение 14 дней в темном и прохладном месте. Затем настойка процеживается через несколько слоев марли и принимается на 15 капель 2 раза в день после приема пищи в течение четырнадцати дней. Эта настойка очень эффективна для снятия воспаления в суставе.

Настойка из сухого корня сабельника

50 граммов порошка заливается 0,5 литром водки и в течение 4 недель хранится в темном месте. В готовом виде настойка должна иметь коричневый цвет. Принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день после еды.

Соляные ванны

Очень эффективный метод для лечения крупных суставов. Пачку морской соли растворить в полной ванне теплой воды. Тело пациента должно быть погружено в воду до уровня шеи, а процедура по времени должна занимать 20-30 минут.

Желатиновые коктейли

Натуральный желатин состоит из коллагена – главного структурного элемента хряща. С возрастом естественная выработка коллагена в организме снижается, поэтому добавление желатина в рацион питания оказывает выраженный положительный эффект на состояние суставного хряща.

Еще почитать:Алмаг при боли в суставах

Однако, перед тем как начать лечить сустав этим натуральным продуктом, необходимо проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется прием желатина в следующих ситуациях:

• Склонность к тромбообразованию.
• Геморрой.
• Мочекаменная болезнь.

Кроме того, желатин может способствовать возникновению запоров, поэтому во время лечения необходимо включать в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку, а также выпивать достаточное количество жидкости.

Рецепт приготовления коктейля:

• 3 чайные ложки желатина соединить с 2/3 стакана молока низкой жирности.
• Размешать и оставить для набухания.
• На водяной бане подогреть смесь (не доводя до кипения), тщательно помешивая до растворения комочков.
• Остудить.

Такое желе рекомендуется принимать с интервалом в 2-3 дня на протяжении длительного времени

Для улучшения вкуса в желе можно добавить ягоды или фрукты

Лекарственные средства

При сильных болях или воспалении в суставе врач может назначить лекарственные препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств:

• Найз.
• Вольтарен.
• Ибупрофен.
• Ортофен.
• Нимесулид.

Препараты чаще назначаются в виде таблеток, принимаемых после еды. Пользоваться этими средствами без назначения врача, особенно длительно, не стоит. Препараты этой группы оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт и приводят к образованию язв и эрозий.

При болях средней интенсивности предпочтительно применять мази или гели, так как они не оказывают общего токсического действия на организм. Эффективны:

• Нурофен Экспресс гель.
• Фастум гель.
• Вольтарен Эмульгель.
• Найз гель.

Болезни тазобедренного сустава при прогрессировании значительно ограничивают подвижность больного и снижают качество жизни. Важно как можно раньше пройти обследование и установить причину заболевания. На начальных этапах патологию вполне можно вылечить в домашних условиях.

Наилучший результат дает сочетание коррекции образа жизни с методами традиционной медицины и применением народных средств. Отсутствие своевременного лечения ведет к прогрессированию поражения хрящевой и костной ткани и, в конечном итоге, приводит к инвалидности и необходимости замены сустава на эндопротез.