Как лечить растяжения

С такой проблемой, как растяжение, сталкиваются не только спортсмены. Иногда достаточно одного неосторожного движения либо резкого поворота, чтобы тем самым спровоцировать растяжение мышечных волокон. В медицине такое состояние считается естественной травмой, которая никакой угрозы для здоровья человека не несет. Однако проявляющаяся при этом симптоматика доставляет много неудобств и дискомфорта, мешая продолжать вести привычный и тем более активный образ жизни.

Более того, чтобы восстановить мышечное волокно и снова обрести подвижность во всем теле, рекомендуется придерживаться постельного режима и постараться обездвижить больное место. Но не у каждого человека имеется такая возможность. Поэтому важно знать, как быстро лечить растяжение и что следует предпринять, чтобы вскоре снова почувствовать себя так же, как раньше.

Основные правила при лечении растяжения

Чтобы соблюдаемая терапия оказалась эффективной и, действительно, дала положительный результат, придется следовать следующим правилам:

1. Не прогревать больной участок.
2. Найти положение, при котором поврежденная конечность не болит.
3. На время устраните все нагрузки.

Нагревать больное место запрещается. Растянутые мышечные волокна теряют свои основные функции, и если в этот момент они получат избыток тепла, то это может привести к развитию воспалительного процесса. Лучше поврежденный участок охладить. Это позволит уменьшить болевые ощущения и окажет тонизирующее действие на весь организм. Поэтому рекомендуется делать влажные компрессы либо просто прикладывать кусочки льда к больному участку.

Чтобы как можно меньше тревожить поврежденную мышцу или связку, необходимо найти то положение тела, в котором потянутая конечность не будет вызывать болезненных ощущений. Если растяжение произошло в области руки или ноги, тогда следует зафиксировать конечность, чтобы уберечь ее от случайных движений. Можно использовать эластичный бинт либо поддерживающую повязку.

Снизить нагрузку на поврежденные мышцы поможет эластичный бинт

Это не только снизит нагрузку, оказываемую на мышцы, но и расслабит их. Однако повязку следует накладывать правильно, чтобы нигде не создавалось чувства стянутости или передавливания. Иначе пережимы повязкой или бинтом спровоцируют нарушения кровообращения, что отрицательно скажется на процессе выздоровления.

Больной участок лучше совсем не трогать и не тревожить.

Поэтому в этот период рекомендуется уменьшить ежедневные нагрузки. Если растяжение произошло на ноге, следует отказаться от длительной ходьбы, от ношения высоких каблуков и от долгого стояния. Если не соблюдать такую рекомендацию и продолжать вести подвижный образ жизни, растяжение может перейти в хроническое состояние.

Первая помощь при растяжении

Похожая статья:Чем лечить, если продуло шею

Прежде чем лечить растяжение мышц, нужно знать, как правильно действовать в самые первые минуты, после того как оно было получено. Это позволит избежать осложнений. Если повреждена была нога, которая начинает опухать, следует сразу снять обувь, а травмированную руку следует освободить от тугого рукава. Затем поврежденная область фиксируется тугой повязкой.

На участок стопы и голени лучше наложить бинт. Чтобы снять отечность мягкой ткани, к больному месту прикладывается холодный компресс на 15 минут. И такую процедуру следует повторять до шести раз в день. А после этого стоит все равно показаться травматологу, чтобы исключить возможный перелом.

Обычно последующая терапия направляется на реабилитацию и на восстановление поврежденной конечности. Если же произошло растяжение связок голеностопа, то нужно подготовиться к тому, что лечение будет длительным, так как заживление соединительных тканей проходит достаточно медленно.

Лечение растяжения связок голеностопа

Когда растяжение связок незначительное, то основное лечение может проводиться в домашних условиях. Врачом рекомендуется в течение недели носить эластичную повязку. В первые дни нужно будет исключить движения. Если необходимо выйти из дома, тогда предпочтительно надевать обувь с жестким задником, чтобы нога хорошо фиксировалась в колодке. Все эти рекомендации относятся к растяжению первой степени.

В более запущенной стадии на ногу накладывается лангета, которая фиксирует стопу и защищает от повторного растяжения. Носить ее надо будет не менее десяти дней.

Лангета помогает при запущенном растяжении голеностопа

В этот период категорически запрещено растирать или прогревать больной участок, особенно в самые первые дни после получения травмы. Иначе отек стопы постепенно перейдет на голень и распространится выше по ноге, тем самым провоцируя и обширный воспалительный процесс. Также не стоит использовать спиртовые растирания и всевозможные массажи. Это может спровоцировать серьезные осложнения.

Медикаментозное лечение

Лечить растяжение связок можно при помощи лекарственных препаратов. Блокировать боль и уменьшить воспаление помогут гели и мази, обладающие обезболивающим и противоотечным действием. Это:

• Диклофенак,
• Фастум-гель,
• Вольтарен,
• Индометацин.

Дополнительно стоит применять охлаждающие препараты с ментолом, которые снимают дискомфорт и облегчают состояние участка с растянутыми связками. Если же после получения травмы поднимается температура, ухудшается самочувствие, а боль только усиливается, тогда назначаются препараты группы НПВС.

Это:

• Найз или Ибупрофен;
• Седалгин или Темпалгин.

При запущенной форме растяжения бедра такие лекарства применяются в виде внутримышечных инъекций. В этом случае они мгновенно купируют воспаление, уменьшают отек и снимают даже очень сильную боль.

При растяжении бедра используются внутримышечные инъекции

Если лечение проходит медленно, а отечность никак не спадает, тогда можно использовать мази, обладающие рассасывающими свойствами. Они состоят из компонентов, которые устраняют образованные гематомы и тем самым ускоряют процесс выздоровления. А в завершение, когда очаг воспаления уже будет снят, можно втирать препараты разогревающего действия. Они активизируют замедленное кровообращение и содействуют заживлению поврежденных мышечных связок. К таким средствам относится Финалгон, Капсикам, Випросал.

Использование тех или иных препаратов зависит и от самого вида растяжения. Если оно, например, паховое, когда человек испытывает сильнейшую боль, тогда применяется обкалывание поврежденного участка со всех сторон анестетиками. В этом случае устраняются даже самые интенсивные и не прекращающиеся боли. Для области спины рекомендуется применять мази на основе пчелиного подмора, змеиного яда и жгучего перца. Они усилят кровоток и ускорят процесс восстановления тканей. Однако назначаться такие препараты должны только под присмотром лечащего врача, так как они часто провоцируют аллергические реакции.

Лечение связок коленного и локтевого сустава

Быстро вылечить растяжение коленного или плечевого сустава поможет следующий комплекс мер:

• обеспечения покоя поврежденной конечности;
• использование холодных компрессов;
• применение мази Венотоник, которая противостоит отечности;
• прием анальгетиков (Парацетамол, Анальгин).

При неполном разрыве связок достаточно будет консервативного лечения, основанного на применении повязок и эластичных бинтов. А вот в случае тяжелого разрыва накладывают гипс в виде лангеты и обеспечивают полную неподвижность поврежденного участка. Дополнительно назначается прием обезболивающих препаратов и нестероидных противовоспалительных средств, особенно если были дополнительно повреждены связки плеча. Таблетки быстро снимают боль и отеки, останавливая развитие воспаления. При легком разрыве длительность медикаментозной терапии составляет 7 дней, а вот если растяжение локтевого сустава сопровождается серьезным разрывом, тогда прием препаратов продолжается в течение двух недель.

Народные рецепты, помогающие при растяжениях

Сталкиваясь с травмами и задаваясь вопросом о том, чем лечить растяжение связок, можно прибегнуть к народной медицине. Достаточно эффективными являются следующие рецепты:

• примочки с картофелем;
• луковый компресс;
• аппликации с алоэ;
• травяные ванночки.

Примочка с картофелем быстро снимет боль, и в дальнейшем будет препятствовать появлению неприятных спазмов. Картофель нужно очистить и мелко натереть. Полученная масса выкладывается на марлевую повязку и прикладывается к больному суставу, например, кисти. Примочку нужно закрепить повязкой на 40 минут. На следующий день процедуру можно повторить.

Растяжение запястья можно вылечить при помощи лукового компресса. Этот натуральный ингредиент снимает покраснения и отечность пораженного участка. Лук нужно очистить и тщательно измельчить, затем добавить к нему немного соли и всю смесь выложить на кусочек ткани. Затем полученный компресс следует приложить к запястью, но так, чтобы луковая масса не соприкасалась с кожной поверхностью. Сверху компресс оборачивается пищевой пленкой, утепляется шарфом и оставляется на шесть часов.

Лук способен в домашних условиях справиться с растяжением

Алоэ обладает потрясающими свойствами. Это растение устраняет даже запущенное воспаление и снимает сильно выраженный отек поврежденной ткани. Поэтому алоэ также можно использовать при растяжениях и вывихах. Применять его нужно в первые три дня, когда была получена травма. Для этого вымытый лист алоэ нужно разрезать вдоль волокон, чтобы стал выделяться сок. Образованным срезом лист прикладывается к больному участку и держится там до тех пор, пока сама повязка не становится теплой. Затем аппликация сменяется на новую повязку.

Чтобы в домашних условиях облегчить себе состояние при растяжении и уменьшить неприятные симптомы, можно принять ванну с добавлением отвара календулы, мяты, череды и ромашки, подорожника. Такая водная процедура снимет припухлость, успокоит больной участок и окажет обезболивающее действие. Вода при этом должна быть комфортной температуры, а сама процедура длится не более 20 минут.

Растяжение плечевого или другого сустава существенно меняет привычный образ жизни и доставляет много неудобств. Человеку приходится мириться со своим новым положением. Но бездействовать в такой ситуации нельзя, иначе потом придется столкнуться с серьезными осложнениями. Поэтому, как только было получено растяжение, необходимо сразу предпринять соответствующие меры и затем обратиться к врачу. Иначе потом можно будет столкнуться с осложнениями, справиться с которыми сможет лишь операция.