Как лечить боль в ступнях

Перед тем как говорить об устранении неприятных симптомов в ногах, необходимо выяснить, почему болят стопы ног. В зависимости от причины дискомфортных ощущений в ногах будет составляться схема терапии.

Болезненность в ногах не всегда может быть признаком патологии, хотя неприятные ощущения очень сильно беспокоят пациентов. Если опухла стопа, возможно, была повышенная нагрузка на ногу. Такое часто бывает у спортсменов и тех, кто дает неадекватную нагрузку на ноги. В остальных случаях боль в стопах может быть признаком патологии, поэтому такие ситуации рассмотрим более пристально.

Чтобы выяснить возможную причину, необходимо определиться с локализацией боли и понять, отчего появляется дискомфорт. Дискомфорт в ногах может быть диффузного характера, когда чувствуется разлитая боль по всей стопе, а также бывает боль локального характера – пациент может указать конкретное местно, где возникает болезненность. Боли в стопе при ходьбе могут быть связаны как с патологиями опорно-двигательного аппарата, так и с мышечной или нервной системой. Чаще всего причинами боли в ногах являются подошвенный фасциит, ревматоидный артрит, неврома Мортона, травматические повреждения.

Лечение подошвенного фасциита

Подошвенный, или плантарный, фасциита – частая причина того, почему болит стопа у людей разного возраста, разной комплекции и с разной нагрузкой на нее. Все дело в специфике патологии. Плантарный фасциит представляет собой поражение эластичных тканей стопы, которые соединяют между собой пяточный бугор и головки плюсневых костей. Эти соединения очень травматичны сами по себе. В группу риска в первую очередь входят спортсмены, люди с излишней массой тела, те, кто страдает плоскостопием. У них часто болят суставы в области подошвенной фасции.

Симптоматика фасции довольно неприятна для пациентов, поэтому они почти сразу обращаются в клинику, чтобы выяснить, что делать при боли в стопе и как ее быстрее устранить. После проведения обследований и постановки диагноза врач назначает консервативные или оперативные методики лечения плантарного фасциита.

Обычно на начальном этапе терапии врачи стараются воздействовать на патологию физиотерапевтическими методами, поскольку при своевременном обращении и тщательном выполнении всех процедур плантарный фасциит можно вылечить, не прибегая к оперативному вмешательству. Среди физиотерапевтических методик, чем лечить фасциит, применяют электрофорез, ударно-волновую терапию, фонофорез, увч-терапию.

Полезным будет массаж стоп, который поможет активизировать кровообращение и будет способствовать усилению процессов регенерации тканей

При помощи массажа восстанавливается подушечка стопы, снимается напряжение с пятки. Такие мероприятия обеспечивают успокаивающий, обезболивающий и противовоспалительный эффект в месте патологии. Эффективность процедур составляет около 90 процентов при условии проведения полного курса терапии.

Параллельно с физиотерапевтическими методиками врачи предпочитают воздействовать на больные стопы и другими методами. В частности, на ступни клеят ортопедические пластыри. Они изготовлены на натуральной растительной основе и помогают больным активизировать кровообращение в области поражения, нормализовать метаболические процессы конечностей. Такие пластыри обладают согревающим эффектом. Срок терапии зависит от индивидуальных особенностей, тяжести поражения, но в среднем время на восстановление занимает от трех до шести месяцев.

При плантарном фасциите врачи советуют активно использовать разнообразные мази и гели для терапии патологии, поскольку пациентам больно наступать на ногу. Эти лекарственные препараты помогут не только снять боль, но и окажут противовоспалительное действие, будут эффективны при отеке тканей, восстановят кровообращение и лимфоток.

Если у пациентов болит подошва в области стопы, можно воспользоваться препаратами Вольтарен, Хондроксид, Випросал, Диклофенак, преднизолоновая мазь. При необходимости лечения нужно проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые мази имеют противопоказания.

Пластырь на стопы существенно укорачивает сроки выздоровления пациентов с плантарным фасциитом

При неэффективности консервативных методик врачи рассматривают возможность проведения оперативного вмешательства. При заболевании практикуют блокады, позволяющие избавить пациента от боли практически на полгода, а иногда и полностью убрать дискомфорт в ступне. Для этого применяют препараты Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон. В среднем для достижения стойкого эффекта необходимо пройти две-три процедуры блокады. Если деструктивные процессы привели к разрыву плантарной фасции, показано оперативное вмешательство.

В процессе операции врач убирает патологически измененные ткани, удаляет наросты. Операции редко проводятся при открытом широком доступе. При наличии современного оборудования можно провести малоинвазивные эндоскопические вмешательства, которые практически не дают осложнений. После операции следует восстановительный период, когда стопу не стоит излишне нагружать, можно делать ванночки и массажи.

Помощь при артрите стопы

Советуем вам почитать:Как лечить мозоли на ногах

При артрите стопы лечение должно быть начато как можно раньше. Врач при обращении пациента определится, как лечить патологию, как только будут проведены все диагностические исследования. В первую очередь терапия направлена на снятие болезненности. С этой целью пациенту назначают нестероидные противовоспалительные средства. Уже после нескольких дней терапии пациентам становится легче ходить, снижается болезненность в суставе. При развитии воспаления могут потребоваться антибактериальные препараты чтобы снять отеки от нагноительного процесса, но это станет ясно только после аппаратных исследований.

При терапии обязателен прием хондропротекторов, особенно средства Хондроитин. Оно способствует сохранению нормального объема хрящевой ткани, в результате чего больные перестанут страдать от дискомфорта в стопах. Применяют Хондроитин не только при артрите стопы. Можно параллельно смазывать им и колено, если болезненность отдает в коленный сустав.

Дополнительно при лечении артрозных болезней стопы могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, упражнения лечебной физкультуры, массаж, поможет курортное и санаторное лечение пациентов. Также врачи рекомендуют пройти курс фонофореза, электрофореза с гидрокортизоном, УВЧ-процедуры. Хороший эффект имеют радоновые ванны, йодобромные или грязевые ванны, парафинотерапия.

При артрите стопы можно пользоваться народными средствами. Отличными проверенным рецептом является йод с аспирином. На пораженный сустав необходимо растолочь несколько таблеток аспирина, чтобы щедро посыпать поверхность пораженного сустава, а затем на аспирин наложить марлевую повязку, обильно смоченную в йоде. Такая аппликация накрывается пищевой пленкой, а сверху надевается носок. Лучше всего делать такую терапию на ночь. Если ступня деформирована настолько сильно, что патология не поддается лечению, лечащим врачом проводится оперативное вмешательство.

Метод эндопротезирования поможет восстановить поврежденные заболеванием части

Как лечить усталость ног

Чтобы помочь усталым ногам после трудового дня прийти в норму, врачи-ортопеды рекомендуют делать специальные упражнения для расслабления ног. Также упражнения помогут восстановить правильную циркуляцию крови, которая существенно страдает от длительного стояния в течение рабочего дня, тесной обуви и т.д. Расслабить ноги очень просто. Нужно всего лишь на двадцать минут приподнять их под углом 45 градусов и в такой позе полежать указанное время. Если взять это за правило, избавиться от напряженности в ногах будет очень просто.

Полезными свойствами для снятия усталости обладают ножные ванны. Самая простая ванна – теплая вода и пара столовых ложек соли. Такое средство поможет расслабить стопы, снять отечность, болезненность и усталость. После ванны рекомендуется сполоснуть ноги чистой прохладной водой, насухо вытереть полотенцем, а затем втереть крем от усталых ног, желательно с гепарином. Это чрезвычайно важно для тех пациентов, которые страдают варикозной болезнью.

Контрастный душ – всеми любимое средство от усталости. Перемена температуры воды как нельзя бодряще действует на тело человека.

Не стоит ноги лишать этого удовольствия. Достаточно сесть на краешек ванны и попеременно откручивать то горячую, то холодную воду. Время каждого сеанса – одна минута. Последней должна быть холодная воды. Контрастный душ поможет простимулировать не только стопы, но и весь организм. При наличии гидромассажной ванны для стоп можно добавить и этот способ снятия усталости. Этим методом нельзя пользоваться тем, кто страдает сахарным диабетом.

Эфирные масла для стоп окажут отличное воздействие, если правильно подобрать средство

Перед применением масел нужно подержать ноги в мелком тазу в теплой воде примерно пять минут, после чего добавить в воду по шесть капель розмаринового и эвкалиптового масла. Для смены ощущений после нескольких сеансов смените масла – добавьте можжевеловое масло и лимонный сок. Ароматические масла можно заменить простой заваркой. Она поможет не хуже всякого масла справиться с усталостью стоп.

Отличным тонизирующим средством оказывается лед. Он поможет снять усталость и наладить кровообращение в уставших ногах. Для этого в хлопчатобумажную ткань необходимо завернуть пластиковую бутылку со льдом и прикладывать его к стопам и лодыжкам. Такую бутылку можно покатать по полу босыми ногами. После процедуры необходимо нанести ароматическое масло.

Кроме того, чтобы снимать усталость с больных ног, стоит задуматься и о профилактике таких состояний. Для этого нужно носить обувь на качественной подошве, избегать высоких каблуков и «платформ». Не стоит носить один и тот же каблук. В течение дня лучше переобуваться в удобную обувь и давать ногам отдых. Если обувь великовата, в нее подкладывают стельки, а узкие туфли обязательно необходимо растягивать до комфортных размеров.

Терапия болезненности в стопе должны проводиться под строгим контролем врача. Воспалительные патологии колена, стопы могут серьезно осложнить здоровье пациента, поэтому только врач должен назначать объемы лечения, препараты для терапии, длительность проводимого лечения. При терапии артритов стоп не стоит увлекаться народными средствами. Если артрит застареет, вылечить заболевание можно будет только оперативным путем.