Что такое абдоминальное ожирение

Абдоминальное, или андроидное, ожирение – это патология, характеризующая скоплением жировой ткани в области живота. Силуэт человека напоминает форму яблока. Причина его появления далеко не во всех случаях связана с перееданием. Увеличение веса часто связано с генетической предрасположенностью и малоактивным образом жизни. Несмотря на то, что данная патология может показаться на первый взгляд безобидной, она способна привести к развитию серьезных осложнений. Среди них можно выделить сахарный диабет, атеросклероз, рак, инфаркт, инсульт.

Подавляющее большинство людей, страдающих от абдоминального ожирения, – это представители сильного пола. Частота встречаемости этого явления в последнее время приходится на детский и подростковый возраст. В современном мире эта проблема принимает характер пандемии.

Различают два варианта абдоминального ожирения – подкожный и внутрибрюшной (висцеральный). Последняя разновидность считается наиболее опасной, так как способна вызвать развитие хронических заболеваний. Жир буквально окутывает внутренние органы, нарушая их функциональную активность. Он производит гормоны, отражающиеся на работе всего организма. Для подкожного типа характерно скопление липидов непосредственно под эпидермисом. Нередко бывает, что это нарушение развивается при нормальных показателях индекса массы тела. Это связано с тем, что остальные части тела имеют слаборазвитую мышечную ткань или тонкую жировую прослойку.

Увеличение массы тела приводит к возникновению одышки, потливости, быстрой утомляемости. По мере прогрессирования патологии появляются сбои в работе жизненно важных органов. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая система и костно-суставный аппарат. В обязательном порядке присутствуют и неврологические расстройства в виде сонливости и угнетенного настроения. Что приводит к появлению абдоминального типа ожирения?

Причины возникновения

У женщин превалирует ягодно-бедренное ожирение, которое менее опасно по сравнению с абдоминальным типом, больше характерным для мужчин. Причина такой разницы связана с генетическими факторами.

Главным мужским половым гормоном является тестостерон. Он сохраняет мышечную массу, ограничивающую отложение жира. Если сказать просто, тестостерон – это гормон, который строит мышцы и сжигает жир. Специалисты выделяют две разновидности этого вещества – связанный и свободный. С возрастом уровень первого типа возрастает, а второго, наоборот, снижается. Это приводит к уменьшению мышечной массы и увеличению процента жира.

Ученые выяснили, что слишком высокий уровень тестостерона, получаемый из стероидов и пищевых добавок, повышает риски возникновения рака простаты.

ФАКТ! В 90% всех случаев причины абдоминального ожирения связаны с тем, что организм не может полностью израсходовать энергию, которая поступает в виде калорий вместе с пищей. Если человек переедает и ведет малоподвижный образ жизни, то неизбежно он столкнётся с проблемой ожирения.

Абдоминальное ожирение у мужчин связано и с другими провоцирующими факторами. К ним можно отнести следующее:

• наследственная предрасположенность к проблемам в работе ферментативной системы;
• психогенное переедание, или «заедание стресса»;
• пристрастие к жирной, жареной, острой, соленой пищи;
• алкоголизм;
• гиподинамия (сидячий образ жизни);
• хроническая усталость;
• прием гормональных или психотропных средств.

У женщин скопление жира в области живота может быть результатом физиологических изменений, например, при беременности или климаксе. Причиной также могут стать эндокринные нарушения, панкреатит, гормональный сбой. К сожалению, у женщин имеется генетическая предрасположенность к лишнему весу. Дело в том, что биологически активные вещества образуются и депонируются в жировую ткань женского организма. Она является частью эндокринной системы, вот почему ожирение у женщин часто становится причиной бесплодия.

Вы набираете вес, если потребляете больше калорий, чем тратите

Абдоминальный тип ожирения включает в себя четыре основные формы:

• Абдоминально-конституциональная. Связана с генетикой, режимом питания и низким уровнем физической активности.
• Эндокринная. В основе лежат гормональные нарушения.
• Гипоталамическая. Усиление чувства голода связано с нарушениями в работе гипоталамуса.
• Ятрогенная. Развивается на фоне приема сильнодействующих препаратов.

Отдельно отметим связь нарушений в работе пищевого центра с набором лишнего веса. Центр насыщения перестает правильно работать из-за чрезмерного раздражения вкусовых рецепторов. Это может возникнуть, если за относительно короткое время употреблять разные продукты.

Такие люди стесняются есть в присутствии других. Многие даже делают запасы в секретных местах, чтобы поглотить еду в одиночестве. Они быстро и в больших количествах потребляют пищу. Больные могут за день принимать пищу до двадцати-тридцати раз в день. Нервное напряжение у таких пациентов отступает лишь во время трапезы. Чувство удовлетворения от пищи не наступает, поэтому доза потребляемых продуктов каждый раз увеличивается. Во время приема пищи человек находится в «режиме автопилота». Он испытывает отчаяние от невозможности избавиться от этой пагубной привычки.

Справиться с пищевой зависимостью также трудно, как побороть алкоголизм или наркоманию. Без помощи специалиста в этой ситуации не обойтись.

Еще статья:Можно ли убрать живот после кесарева сечения

Брюшное ожирение может быть следствием снижения уровня серотонина – гормона, который отвечает за нормальное психологическое состояние человека. Появление психических расстройств способно привести к изменению пищевого поведения. Такое состояние еще называют психогенным ожирением. Причины его появления часто связаны с затяжными депрессиями, боязнью одиночества, низкой самооценкой, неудовлетворенностью жизнью. Заболевание вызывает частые и неконтролируемые приемы пищи, а также чувство вины, возникающее от переедания. В отличие от булимии, при психогенном ожирении человек не пытается избавиться от содержимого желудка с помощью рвотного рефлекса.

Наиболее часто патология встречается среди молодых людей. Изменение жирового обмена может быть результатом инфекций, травм, интоксикации организма. Сопровождается нейроэндокринное ожирение головной болью, повышенной утомляемостью, нарушениями сна, жаждой, тревожно-депрессивными состояниями, сменяемыми эйфорией. В районе живота, бедер и груди появляются стрии – багрово-синие полоски. Особенностью данной патологии является то, что даже при уменьшении потребления пищи вес тела продолжает расти. При гипоталамическом ожирении происходит внезапная и агрессивная интервенция (проникновение) жировых отложений. Лечение патологии включает в себя сочетание медикаментозной терапии, диетического питания и физических упражнений.

Метаболический синдром - это сочетание нарушенного углеводного и липидного обменов, абдоминального ожирения и артериальной гипертонии. Патология связана с инсулиннезависимым диабетом и сердечно-сосудистыми патологиями. Самым лучшим и безопасным способом лечения этой проблемы является похудение. Нормализация веса поможет уменьшить размер талии, нормализовать уровень триглицеридов в крови и устранить гипертензию. Диагностика метаболического синдрома включает в себя измерение артериального давления, массы тела, роста, веса пациента. Большое диагностическое значение имеет окружность талии. Для этого необходимо измерять самую широкую часть вашего живота при помощи рулетки. Также для постановки диагноза пациент сдает анализ крови для определения уровня глюкозы и липидов.

В зависимости от степени выраженности, врачи выделяют 3 степени абдоминального ожирения:

• Избыточная масса тела (ИМТ) превышает показатели нормы на 5-15 кг. Сугубо эстетическая проблема, которая пока не вызывает проблем со здоровьем.
• ИМТ от 15 до 40 кг. Жир нарастает на внутренних органах. Развиваются хронические патологии.
• Лишний вес превышает отметку в 40 кг. Назвать человека с такими параметрами здоровым невозможно.

Лечение

Главным методом лечения при абдоминальном ожирении является соблюдение диеты и физическая активность. Упражнения с отягощением отлично помогут нарастить мышечную массу. Однако также нужно избавиться от жира, а для этого необходима регулярная аэробика. Занятия спортом нужны не только для того, чтобы сжигать калории. У пациентов с абдоминальным ожирением часто присутствует инсулинорезистентность. Мышечная масса, которую можно нарастить во время занятий спортом, - это основной потребитель глюкозы. Кроме того, физическая активность благотворно отражается на психоэмоциональном состоянии, а ведь это один из важных критериев для успешного похудения.

Большое внимание стоит уделить своему питанию. Основу рациона должны составлять овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Отказаться придется от мучного, сладкого, жареного и жирного. Возможно, вам потребуется прием некоторых медикаментозных средств. Комплексное лечение абдоминального ожирения – это наиболее эффективный способ, который гораздо быстрее приведет вас к желаемым результатам.

Диета

Лечение ожирения – это прежде всего правильное питание. Важно считать калории. Принцип таков: вы должны потреблять меньше, чем расходуете.

ВАЖНО! Откажитесь от спиртных напитков. Алкоголь и сам достаточно калориен, а в опьянении человек, как правило, не контролирует количество съеденного.

Соблюдайте режим питания. Старайтесь принимать пищу примерно в одно и то же время небольшими порциями. Ужин должен быть не позднее, чем за три-четыре часа до отхода ко сну.

Сократите количество потребления поваренной соли. Не забывайте, что хотя вода и является растворителем жиров, избыточное количество жидкости дает большую нагрузку на сердце и может вызвать отеки.

Успешное лечение ожирения невозможно без правильного питания

Лекарственные препараты

Аноректики

Для покупки таких препаратов необходим рецепт от эндокринолога. Суть лечения заключается в том, что после приема таблетки у человека пропадает аппетит. Главным действующим компонентом таких средств является сибутрамин. Вещество переводит организм в состояние термогенеза, при котором организм сам начинает сжигать жировые накопления.

Однако стоит не забывать о том, что у всего есть своя цена. И за такой ошеломительный эффект придется заплатить. По сути одно лечишь, другое калечишь. Среди побочных эффектов этих препаратов можно отметить бессонницу, которая наблюдается у каждого второго пациента. В результате отсутствия аппетита возникает дефицит витаминов и минералов. Это приводит к выпадению волос, слоению ногтей, сухости кожных покровов.

Пациенты чувствуют слабость, апатию, которая резко сменяется эйфорией. Во второй половине дня могут появляться тревожные чувства и беспокойства. Аноректики запрещены к использованию людям с кардиологическими заболеваниями, так как оказывают токсическое влияние на сердечно-сосудистую систему.

Антидепрессанты

Для борьбы с лишним весом используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Хотя в первую очередь препараты предназначены для лечения психических заболеваний, они также уменьшают аппетит и улучшают настроение.

К сожалению, побочных эффектов у таких средств гораздо больше, чем у аноректиков. Они способны вызывать лекарственную зависимость. Самовольно принимать антидепрессанты непозволительно.

Блокаторы жиров и углеводов

Препараты блокируют усвоению организмом жиров и углеводов. В непереваренном виде они естественным путем выходят из организма.

Физическая активность

Многие люди уверены, что нормализовать вес можно, только быстро бегая и прыгая. При этом качество выполнения упражнений у тучных людей зачастую страдает. Для начала лучше проконсультироваться со специалистом относительно здоровья ваших связок и суставов и вообще возможности заниматься тем или иным видом спорта.

При первой степени ожирения предпочтение лучше отдать силовым тренировкам, подразумевающим интенсивное количество повторений и небольшие нагрузки. Большую пользу принесут занятия на кардиотренажерах.

При второй степени ожирения следует выбирать беговые дорожки, оснащенные амортизационным полотном. Занятия аэробикой или танец живота помогут сжечь лишние калории.

В случае ожирения третьей степени следует избегать силовых тренировок. Специалисты рекомендуют занятия аквааэробикой и пилатесом.

Самое важное

Абдоминальное ожирение – это скопление липидов в области живота. Патология часто встречается у мужчин. Причины такого явления не всегда связаны с малой двигательной активностью и неправильным питанием. Существует так называемое психогенное ожирение, связанное со снижением уровня серотонина. Проблема может быть связана с повреждением центра насыщения в гипоталамусе. Лечение ожирения начинается с выявления причин его возникновения. Общие принципы терапии включают в себя правильное питание и физическую активность. В некоторых случаях помогают сильнодействующие медикаментозные препараты, которые должен назначать специалист.