Как быстро убрать перегар

Перегар – один из неприятных симптомов, появляющийся на утро после веселого застолья или вечеринки. Ужасный привкус во рту, неприятный запах дыхания, трясущиеся конечности, пульсирующая боль в голове и общая слабость приходят после пьянки в качестве расплаты за веселье. Большинство людей мечтают быстро избавиться от перегара перед выходом на работу или перед встречей с деловым партнером, так как неприятные нотки в дыхании могут испортить о вас впечатление.

Многие ошибочно полагают, что тщательная чистка зубов поможет вернуть дыханию свежесть. Но причина перегара кроется не во рту и даже не в желудке. Неприятный запах исходит из легких. Нельзя избавиться от неприятного запаха изо рта, пожевав жевательную резинку или прополоскав рот ментоловым настоем. Свежесть дыхания вернется вместе со свежестью всего организма.

Что такое перегар

Чтобы избавиться от той или иной проблемы, необходимо выяснить ее причины. Перегар появляется вследствие распада этанола. Этиловый спирт содержится в любом алкогольном напитке, включая легкое пиво и слабоалкогольные коктейли. Спустя некоторое время после употребления алкоголя печень начинает перерабатывать вредное вещество. В процессе распада выделяется особое вещество – ацетальдегид. Оно, в свою очередь, превращается в уксусную кислоту, которая образует неприятный запах кожи и дыхания.

Моментально убрать запах перегара при помощи народных методов или дорогостоящих препаратов не получится. Организм должен вывести ацетальдегид. Выведение вредных веществ происходит вместе с продуктами жизнедеятельности (с калом и мочой), через кожу (вместе с потом) и через легкие. Единственный способ вернуть бодрый внешний вид и свежее дыхание – ускорить работу органов выделительной системы, чтобы организм смог быстрее вывести вредные вещества.

Гигиена

Утром после принятия спиртных напитков нужно постараться очистить себя, насколько это возможно. Обязательно сходите в туалет, примите душ и почистите зубы. Неприятный запах исходит не только изо рта, но и от кожи. Принимать горячую ванную не стоит: эта процедура способствует расширению сосудов. А прием спиртных напитков и так отрицательно влияет на состояние сердца и сосудов.

Лучший способ улучшить циркуляцию крови – принятие контрастного душа. Купание под переменными струями горячей и холодной воды ускоряет обменные процессы в организме. После такой процедуры вы почувствуете себя бодрее и здоровее.

Завтрак и вода

С утра после застолья у многих людей абсолютно отсутствует аппетит. С этим нужно бороться. Плотный завтрак – первый шаг на пути к преодолению похмельного синдрома и избавления запаха изо рта. При этом нельзя есть что угодно.

Завтрак должен быть сбалансированным, чтобы помочь организму быстро вывести ацетальдегид. Нужно подбирать те продукты, которые помогут восстановить витаминно-минеральный баланс и не будут перегружать печень.

Примерный рацион:

• Овсяная каша (геркулес). Она положительно влияет на состояние желудка и кишечника, которые страдают во время употребления спиртного. Кроме того, в овсянке содержится кальций, витамин В и железо. Овсянку можно заменить любой другой кашей, богатой грубой клетчаткой.
• Овощи. Полезно употреблять овощи, содержащие клетчатку. К ним относятся сельдерей, капуста, свекла, морковь. От жареного и вареного картофеля лучше отказаться.
• Чай. Кроме витаминов в зеленом чае содержаться антиоксиданты, которые помогают организму быстрее прийти в норму, избавившись от токсинов и шлаков.
• Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, закваска и йогурт – отличный выбор для легкого утреннего перекуса. Молочные продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, что необходимо после употребления спиртного. Кроме того, в молочных продуктах содержится кальций.
• Мясо. Мясные продукты есть нежелательно. Если вы хотите плотно позавтракать, включив в рацион мясо, отдавайте предпочтение птице: курице или индюшатине. Не стоит есть жареное или тушеное мясо, копчености и сало. Вареное куриное филе – идеальный выбор для завтрака.

Зарядка

Физические нагрузки ускоряют обменные процессы в организме. Вследствие этого кровь быстрее циркулирует по сосудам. Благодаря работе легких кровь насыщается кислородом. Это ускоряет выведение из нее ацетальдегида. Физические нагрузки «разгоняют» организм. Человек начинает быстрее дышать, ускоряя процесс очищения крови.

Речь идет не о тяжелых физических нагрузках или кардиотренировках. Легкая зарядка – идеальный вариант для разминки. Если застолье было настолько шумным, что у вас нет сил на выполнение самых простых упражнений, займитесь дыхательной зарядкой. Иначе эта процедура называется гипервентиляцией легких. Лягте на ровную поверхность, расслабьтесь и начинайте глубоко дышать. Делайте глубокие вдохи, чтобы диафрагма максимально поднималась. Вдохи совершаются через нос, а выпускать воздух лучше изо рта. Гипервентиляция легких ускоряет работу организма и очищение крови.

Маскировка

Иногда наутро ощущается легкий «перегарчик», такое бывает даже после одной выпитой бутылочки пива. От него намного проще избавиться. Во-первых, концентрация ацетальдегида в крови ниже, а это значит, что он быстрее выведется из организма.

Во-вторых, легкий запах можно замаскировать при помощи ароматных продуктов или жевательной резинки.

Продукты, которые помогут скрыть неприятное дыхание:

Советуем вам почитать:Как убрать запах пота с одежды

• Лимон. В стакан воды добавьте сок половины лимона и 0,5 ч.л. уксуса. Раствор не нужно глотать, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость. Кислота разрушающе воздействует на эмаль зубов. После этой процедуры прополощите рот теплой кипяченой водой.
• Отвар перечной мяты. Не зря классическим вкусом жевательной резинки является вкус мяты. Эта пряная трава очень полезна для организма: обладает успокаивающим действием, расслабляет, тонизирует. Полоскание рта отваром мяты быстро устраняет неприятные запахи. 1 ст. л. сухих листьев мяты залейте 0,5 л воды и доведите до кипения. Отвар должен настояться в течение 8 часов.
• Жевательная резинка. Жвачка поможет «заглушить» только слабый запах перегара после пива. Время действия такого метода – не более 15 минут. Возьмите на заметку: резинки с ярко выраженным мятным или ментоловым ароматом только усугубляют ситуацию и усиливают запах. На такой случай лучше иметь жевательную резинку с фруктовым вкусом.
• Петрушка. Свежая трава славится способностью устранять неприятные ароматы. Пожуйте листья и стебельки петрушки, и вам удастся избавиться от слабого пивного или винного перегара.
• Орешки и семечки. Для борьбы с «ароматными» последствиями вчерашнего гуляния можно использовать семена подсолнечника, тыквы и миндаль. Нужно разжевать и глотнуть 15 орешков или семечек, чтобы скрыть неприятный запах изо рта. Миндаль может устранить неприятный запах на 90 и более минут.
• Специи. Можно разжевать кусочек лаврового листа, сушеное соцветие гвоздики или палочку корицы. Разжевывание специй поможет избавиться от слабого перегара. Запах после употребления пива или вина может исчезнуть.

Лекарственные препараты

Самое популярное и доступное медицинское средство, помогающее победить похмелье и ускорить процесс избавления от перегара, - обычный активированный уголь. Он является сорбентом, выводит из организма токсины и шлаки. После употребления крепких алкогольных напитков (коньяка, водки, виски, текилы) утром необходимо помочь организму переработать ацетальдегид.

Чтобы утро после застолья не было для вас пыткой, а окружающие не ощущали запах перегара, можно принять специальные лекарственные препараты. Наиболее популярные:

• «Зорекс»;
• «Алкоклин»;
• «Антиполицай»;
• «Алкозельцер»;
• «Пиэль-Алко»;
• «Медихронал»;
• «Гутен-морген».

Препараты этой категории помогают восстановить баланс минералов и витаминов, имеют антитоксический эффект. Не стоит ждать, что всего за час исчезнут все последствия вчерашнего застолья, однако к середине дня к вам вернется бодрость и исчезнет головная боль.

Лучший способ избавиться от перегара – не злоупотреблять спиртным. Регулируйте дозу выпитого, выбирайте только качественные напитки. Плотно ешьте во время застолья и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.