Как убрать горбик на шее

Появление горбинки на шее, похожей на большую обширную шишку, в большинстве случаев удел женщин. Дефект так и называют – вдовий горбик, патология встречается и у мужчин. Обычно горб на шее появляется медленно, поэтому важно своевременно заметить заболевание и остановить процесс.

Появление горбика на шее связано со многими причинами. В зависимости от причины дефекта необходимо строить тактику лечения заболевания. У части пациентов горбик спровоцирован неправильной осанкой, сутулостью. При опущении головы вниз и ссутулившихся плечах, согнутых к груди, появление горбика на шее становится закономерным, но мало кто думает о последствиях.

Горб на шее свидетельствует о том, что у человека отложились соли. Обычно происходит в области седьмого шейного позвонка у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Избавиться от горбика на шее трудно, но дефект можно существенно уменьшить и сделать практически незаметным. Появление вдовьего горбика связывают с наступлением изменений в климактерическом периоде, когда на шее возникают излишние жировые отложения, замедляется метаболизм, сказываются последствия гиподинамии, сидячей работы.

Аппаратные методики

Для борьбы с горбиком на шее есть несколько аппаратных методик, помогающих убрать косметический дефект. Если возвышение на шее спровоцировано скоплением жировых отложений, то в данном случае поможет лазерный липолиз. Процедура проводится на запущенных стадиях, если консервативные методики и упражнения уже помогают удалить дефект. Если ранее удаление жировых отложений проводилось исключительно при помощи иссечения, то теперь есть возможность использования новейших технологий, в частности – лазера.

Лазерная методика имеет массу преимуществ. Процедура проводится бескровно и безболезненно – это важно для женщин. Восстановление после липолиза происходит за максимальный срок, а устранение жировых тканей исключительно в границах допустимого – здоровые ткани не повреждаются. После процедуры не остается послеоперационных шрамов и следов – эстетика соблюдается безупречно. К тому же липолиз производит дополнительный лифтинг-эффект, и кожа выглядит подтянутой и упругой.

ВАЖНО! Проведение процедуры не требует госпитализации – действия проводятся амбулаторно, и уже через несколько часов пациент может идти домой. Средняя длительность проводимого липолиза – от двадцати минут до получаса.

В процессе лечения врач обрабатывает кожу антисептиком и делает обезболивание. Лазерным лучом рассекается небольшая часть кожи, разрез необходим исключительно для введения внутрь тонкой трубки для лазерного луча, а затем канюли для отсасывания жира. Под воздействием лазерного импульса ткани разрушаются, и их легко убирает аспиратор. Если кровотечения после лазерного воздействия нет, а размер отверстия невелик, то накладывается минимум швов, а иногда все обходится специальным хирургическим пластырем.

Восстановительный период проходит незаметно, после окончания действия анестезии сильной боли не появляется. Результат от проведения процедуры заметен сразу, а еще больше выравнивается область возвышения после того, как сойдет небольшая отечность.

Еще один способ для избавления от горбика на спине в области шеи – ударно-волновая терапия. Это современный способ лечения, который эффективно действует на проблемную зону. Ультразвуковая волна, подаваемая в район возвышения на спине, способствует разбиванию жировых клеток. Локальное проведение процедуры гарантирует, что здоровые ткани под действие аппарата не попадают.

Длительность сеанса занимает от 30 до 40 минут. Чтобы увидеть эффект от процедуры, необходимо провести не менее пяти сеансов. Рекомендованный перерыв между сеансами – одна неделя. В результате проведения процедуры не только устраняются жировые отложения, но и улучшается кровообращение, активизируется лимфоток, устраняется тканевой застой, повышается тонус мышц и кожного покрова. Побочными эффектами процедуры могут быть головокружения, приступ гипертонии и тошнота, поэтому процедуру проводят максимально аккуратно.

Домашние способы

Поскольку избавление от горба на шее требует длительной работы над проблемой, да и стационарное лечение патологии не предусмотрено (кроме отдельных случаев), то пациенты основные методики опробуют в домашних условиях. Удалить некрасивый дефект можно различными способами. Для этого применяют различные физические упражнения, массажи и компрессы. Они помогут не только убрать горбик на шее, но и снимут болезненность, тянущие ощущения в области верха спины.

Упражнения

Устранить соляной горбик на шее помогут физические упражнения. Все они достаточно просты и могут выполняться в домашних условиях. Предлагаем несколько эффективных упражнений, способствующих активизации метаболизма в проблемной зоне и уменьшению дефекта на спине.

Даже минимальная физическая активность на рабочем месте поможет избавиться от горбика на спине

В исходной позиции лежа на животе необходимо согнуть ноги в коленях и поднять их под углом 90°. Предплечья подаются вперед, а руки приподняты. Важно сконцентрироваться на сведении лопаток как можно ближе, в максимально возможном положении тело удерживают 4-5 секунд, после чего лопатки ослабляют, опускают плечи. Через небольшое время отдыха упражнение повторяют. Всего нужно сделать 10-12 повторов.

Еще одно упражнение также поможет избавиться от косметического дефекта. Для этого необходимо сесть на пол, руки завести за спину и поставить ладони на пол. Корпус тела приподнимается так, чтобы таз был на одном уровне с грудиной («обратный мостик») – в таком положении лопатки максимально сведены. Время выполнения упражнения – пять секунд, затем таз плавно опускается на пол. Количество повторов – 8-10.

Массаж

Еще почитать:Как избавиться от вдовьего горба

Массаж поможет эффективно справиться с горбиком на шее, если он спровоцирован застоем лимфы и накоплением солевых отложений. Делать его можно уже в самом начале появления шишки на спине. Лучше всего, если массаж выполняет специалист, но в ряде случаев разработаны и техники для самомассажа, помогающие без нанесения вреда добиться у пациентов положительного эффекта.

Одним из наиболее простых методов является самомассаж при помощи скалки. Этот предмет под рукой у любой хозяйки, поэтому особых трудностей в процессе проведения не возникнет. Делать массаж необходимо без применения силы, легкими движениями. Человек не должен ощущать боли во время процедуры, а лишь приятное ноющее тепло.

Перед началом проведения массажа нужно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы. В противном случае это может вызвать дискомфорт. Скалкой после душа рекомендовано водить по спине от шеи до середины грудины, а затем подниматься вновь кверху. Достаточно делать через день 10-15 минут массажа, как уже спустя месяц дефект станет намного меньше.

Популярный способ избавиться от горбика – медовый массаж. Его делают при помощи вакуумных банок. Техника проведения массажа проста, однако понадобится помощь постороннего человека. На шею в области возвышения наносится небольшое количество меда, после чего нужно поставить вакуумные банки в эту область и водить ими пять минут, пока они не станут плотно крепиться к поверхности кожи. Когда банки станут недвижимыми, их нужно оставить на 30 минут. Для уменьшения величины горбика на шее достаточно пяти процедур, которые делают с перерывом в два-три дня.

Хорошим способом лечения будет расслабляющий массаж. Его можно делать самостоятельно и даже лучше, если человек будет находиться в процессе лечения в комнате сам. Для процедуры необходимо сесть на стул, облокотиться об спинку и максимально откинуть голову назад. Пальцами рекомендовано массировать область возле шейной ямки у основания черепа – так мы избавляемся от компрессии кровеносных сосудов спазмированными мышцами.

ВАЖНО! В первое время процедура может оказаться дискомфортной, особенно у пациентов с низким давлением. Человеку кажется, что он стал слабым, у него кружится голова, возможны мушки перед глазами и звон в ушах.

Если появились такие симптомы, то выполнять процедуру нужно для начала по 2-3 минуты, после чего время добавляют и доводят длительность до получаса. Массаж можно делать не только самостоятельно, но и при помощи роликового массажера. Эффект можно заметить уже спустя месяц. В дальнейшем рекомендовано делать массаж ежедневно по пять минут, чтобы устранить риск появления рецидива.

Компрессы

Полезными будут компрессы, которые делают при помощи различных жидкостей. Начать можно с компресса из перекиси водорода. Это самое безобидное и простое средство. Для получения лекарственного раствора необходимо соединить 100 мл воды и 80 мл перекиси водорода. Жидкость хорошенько размешивают, после чего вымачивают в ней шерстяную ткань (для эффекта утепления) и прикладывают ее на область возвышения. После этого место накрывается пищевой пленкой и в таком виде оставляется на час.

Хороший эффект дает мед с горчицей. Такой компресс будет полезен и для тех, кто ощущает боли в области шеи. Для приготовления лечебной смеси необходимо смешать столовую ложку натурального меда и столько же сухой горчицы. Средство тщательно перемешивается до однородной массы, после чего его наносят на область шеи. Выложить на кожу необходимо всю массу – это доза для одной процедуры. В дальнейшем готовится новая масса.

Медовый компресс обеспечивает хороший прогревающий эффект

Медово-горчичный компресс утепляют пищевой пленкой, сверху можно надеть теплый шарф. Обычно при процедуре чувствуется жжение различной интенсивности. При легком дискомфорте ничего не нужно предпринимать, а если сильно печет, то средство использовать не рекомендовано – у людей с чувствительной кожей могут остаться ожоги на теле.

Помогут избавиться от солевой шишки на спине и примочки с ромашкой. Для проведения процедуры необходимо делать крутой настой из ромашки, а перед прикладыванием аппликации – распарить спину и приложить горчичники на 20-30 минут. Это способствует активизации кровообращения. Примерно за это же время настой ромашки остынет до теплого состояния, после чего горчичники нужно снимать, а на их месте разложить ткань, вымоченную в ромашковом настое.

Выдержать средство необходимо около 1-2 часов, после чего можно сделать небольшой самомассаж. Всего рекомендовано сделать от 10 до 15 сеансов, но положительная динамика отмечается уже с третьей-десятой процедуры в зависимости от величины выпуклости на шее.

Профилактика

Если лечение горбика на шее имело успех и от него удалось избавиться – это большой успех. Однако ситуация осложняется частыми рецидивами патологии.

СОВЕТ! Навсегда избавиться от холки на шее можно при соблюдении ряда профилактических мероприятий.

Вот какие советы дают врачи пациентам:

• Уберите мягкие подушки, которые способствуют неправильному положению головы. Лучше всего не использовать подушку вовсе, а матрац сменить на более жесткий. Если же без подушки и вовсе не спится, можно использовать спальную принадлежность для новорожденных.
• С утра обливайтесь прохладной водой. Тем, кто не любит обливать тело полностью, можно просто подставить голову под прохладную воду – это способствует активизации кровообращения в шейно-воротниковой зоне. Процедуру выполняют два раза в день.
• Людям, чья работа сопряжена с длительным пребыванием тела и головы в малоподвижном состоянии, рекомендовано правильно организовать рабочее место – не стоит склоняться над бумагами или клавиатурой, спина должна полностью прислоняться к стулу, а ноги – вытянуты прямо. Правильное положение тела обеспечит хорошее кровоснабжение. Не забывайте каждый час вставать на 10-15 минут и разминать шею.

Самое важное

Появление горбика на спине сзади шеи – удел людей зрелого и пожилого возраста, обычно женщин. Причины могут быть различными, но однозначно такой дефект нельзя оставлять без внимания, его необходимо лечить как можно скорее. На начальном этапе появления дефекта помогут массаж, компрессы. При неуклонном прогрессировании патологии остановить ее могут физические упражнения специально для шейно-воротниковой зоны. Если же момент для такого лечения упущен, то справиться с проблемой поможет лазер или ударно-волновая терапия.