Как можно уберечься от коронавируса

COVID-19 – официальное название коронавирусной инфекции, возбудителем которой стал новый штамм SARS-CoV-2. Ежедневные известия о распространении коронавируса в России становятся похожими на сводки с фронта. То, что недавно казалось далеким, сегодня стало реальной угрозой для каждого.

Поиском вакцины и действующего лекарства от COVID-19 занимаются ведущие научно-исследовательские центры всего мира. Медицина уже обладает определенной базой данных о характеристиках и поведении SARS-CoV-2. На ее основе созданы рекомендации, как уберечься от коронавируса.

Как можно заразиться

Необходимо четко понимать, как происходит заражение, и почему медики так настаивают на соблюдении дистанции и тщательной гигиены рук. Существуют два ключевых способа передачи коронавирусной инфекции:

• Воздушно-капельный или, так называемый, аэрогенный – перемещение вирионов (частичек вируса) по воздуху с капельками жидкости, которые вырываются изо рта инфицированного человека при чихании, кашле, разговоре.
• Контактно-бытовой. Прямой путь – через рукопожатие с потенциальным носителем инфекции. Непрямой путь – через контаминированные (зараженные) поверхности. «Подхватив» коронавирус на руки, его легко занести в нос, глаза, рот – входные ворота инфекции.

Исходя из особенностей нового вируса, были разработаны правила профилактики.

Что делать в условиях пандемии

Что делать? Прежде всего, не паниковать. Не нужно собирать фейковые новости со всего света в стиле «мы все умрем». В поисках информации помогут проверенные источники, официальные сайты изданий, где публикуются мнения авторитетных врачей.

Известный детский хирург Леонид Рошаль в интервью «РИА НОВОСТИ» призвал не поддаваться панике. По его словам, коронавирус сам прекратит свою агрессию. Помогать этому будет иммунитет, сформированный у людей перенесших инфекцию, в том числе и в легкой форме.

Сегодня, чтобы спокойно пережить карантинный режим, необходимо следовать специально составленным рекомендациям. Их немного и они не отличаются сложностью. Зато соблюдение правил поможет защитить себя и своих близких от инфицирования.

Не покидайте дом без особой необходимости

Режим самоизоляции введен не просто так. ВОЗ отнесла SARS-CoV-2 ко второй группе патогенности, что означает его высокую контагиозность (способностью передаваться). Коронавирус не выбирает, кого поражать, но отдельные категории людей более подвержены заражению и тяжелее переносят инфекцию. Для них особенно важно оставаться дома в период пандемии.

Вирус для пожилых людей

Для пожилых людей SARS-CoV-2 представляет повышенную опасность. Каждому четвертому пациенту, погибшему от коронавируса в Италии, было 65+. С возрастом значительно снижается производство специализированных иммунных Т-клеток, которые готовы конфронтировать с болезнетворными микроорганизмами. Пожилому человеку чрезвычайно трудно противостоять новой «китайской заразе».

Пожилые люди более чувствительны к коронавирусной инфекции

SARS-CoV-2 для будущих мам

Особое внимание к режиму самоизоляции следует проявить беременным женщинам. Во время беременности любая инфекция представляет угрозу для будущего малыша. Новый SARS-CoV-2 недостаточно изучен и чем он может обернуться для ребенка, науке неизвестно. Ясно только, что риск серьезных последствий есть.

COVID-19 для астматиков

В группе риска люди с болезнями органов дыхательной системы. Если у человека туберкулез, пневмокониоз, респираторная недостаточность, астма, коронавирус мгновенно усилит симптомы, не давая больному шанса легко перенести инфекцию.

Важно!
Если в семье есть люди, относящиеся к данным категориям, нужно убедить их оставаться дома.

Соблюдайте правила самоизоляции

Чтобы защитить свой дом от контакта с COVID-19, требуется закрыть его от проникновения коронавируса.

Добавьте свежего воздуха

Оставаясь дома, следует регулярно проветривать помещение. Спертый воздух является благоприятной средой для любых микробов. Очень хорошо обеззараживать жилье с помощью комнатной ультрафиолетовой лампы. SARS-CoV-2 чувствителен к ультрафиолетовым лучам. Под воздействием УФ-лампы коронавирус разрушается за несколько минут.

Мойте руки

Похожая статья:Мази в нос для профилактики коронавируса

Заражение контактно-бытовым способом происходит довольно легко. В ходе исследования устойчивости нового вируса на различных поверхностях было определено время полного его уничтожения.

На внутренней поверхности маски, металле и пластике SARS-CoV-2 обитает до 7 дней, на стекле и денежных купюрах – до 4 дней, на тканевых и деревянных поверхностях – до 2 дней.

«Подхватить» вирус с поручней в транспорте, дверных ручек, кнопок лифта, бумажных денег и т. д. проще простого, поэтому гигиена рук сегодня проводится в усиленном режиме.

Необходимо приучить всю семью мыть руки после возвращения с улицы. Интенсивное мытье рук (20-30 сек.) с хозяйственным мылом – это способ механического удаления (смывания) вирионов. Для надежности после мытья можно обработать кожу антисептиком.

Обрабатывайте упаковки

Коронавирус может поселиться на упаковке продуктов, принесенных из магазина. По возвращении необходимо обработать ее антисептическим средством. Как все «родственники» коронавирусного семейства, SARS-CoV-2 чувствителен к спиртовым санитайзерам и химическим средствам с хлоркой. То же самое касается продуктов, доставляемых курьерской службой. Вирионы могут жить на одноразовых пластиковых контейнерах.

Побеседуйте с детьми

Как выяснилось по аналитическим данным, дети и подростки менее уязвимы перед новым вирусом. В силу того, что их иммунная система способна активно продуцировать Т-клетки, процент выявленных случаев среди детей совсем небольшой.

По словам доктора Рошаля, для детей SARS-CoV-2 можно приравнять к любой другой респираторной вирусной инфекции. Однако, если ребенок, например, выходит гулять с собакой, он может стать потенциальным носителем инфекции и невольно заразить остальных домочадцев. Задача родителей – не только приучить его к гигиене после прогулки, но и объяснить для чего это нужно.

Важно!
При подозрении на инфекцию не следует затягивать с врачебной помощью. Своевременная диагностика – залог успешного лечения.

Берегите себя и окружающих людей

Учитывая последние данные о бессимптомном течении COVID-19, нельзя быть 100% уверенным в собственной неуязвимости. Потенциально инфицированным может быть любой из нас. Отсутствие признаков заболевания не является основой для того, чтобы считать себя здоровым. Поэтому следует позаботиться не только о том, как уберечь себя от коронавируса, но и о том, чтобы не заразить окружающих.

Соблюдайте правила поведения в общественных местах

Вирионы коронавируса разлетаются при чихании на расстояние 100-200 см. Один инфицированный человек способен заразить до 5 окружающих. В сравнении с гриппом это выше в 2,5 раза. Когда режим самоизоляции необходимо прервать (ехать на работу, в поликлинику, идти в магазин или аптеку), главное условие – соблюдать дистанцию.

Встречая знакомых, лучше исключить рукопожатие. Если необходимо пользоваться общественным транспортом (автобусом, метро, срочно ехать на поезде или лететь самолетом), следует изучить специальную инструкцию по профилактике на транспорте.

Чихайте аккуратно

Чихать, кашлять следует только в заранее заготовленные бумажные платочки или салфетки. В крайнем случае, в локтевой сгиб. Таким образом, вирус не разлетится. Использованную салфетку надо выбросить в контейнер (урну), руки вымыть или продезинфицировать санитайзером.

Используйте маски

Маска – обязательный атрибут для больных COVID-19, для медперсонала, для людей, ухаживающих за инфицированными пациентами. Для всех остальных маска нужна при нахождении в общественных местах (поликлиниках, транспорте, магазинах и т.д.). В качестве естественного барьера она поможет обезопасить и себя, и окружающих людей. Находясь на свежем воздухе, можно позволить себе дышать свободно.

Пользуясь маской, важно соблюдать несколько правил:

• надевать чистыми руками (предварительно помыть или обработать антисептиком);
• стараться не трогать во время ношения;
• носить не более пары часов;
• снимать изделие аккуратно, держа за петли, а не за фронтальную часть;
• утилизировать в плотно завязанном полиэтиленовом пакете.

После использования маски обязательно провести гигиену рук (мытье или обработка санитайзером). Надевать изделие повторно нельзя.

Обрабатывайте руки, носите перчатки

При нахождении в общественных местах нужно обрабатывать руки антисептическими растворами (салфетками). Одноразовые полиэтиленовые перчатки – один из лучших способов защиты, при условии их правильного использования:

• надевать на чисто вымытые руки;
• ни в коем случае не касаться лица во время ношения;
• периодически обрабатывать санитайзером или менять;
• аккуратно снимать, выворачивая внутренней стороной наружу;
• выкидывать в плотно завязанном полиэтиленовом пакете.

Вымыть (обработать) руки после утилизации перчаток.

Для предупреждения заражения коронавирусной инфекцией стоит носить одноразовые перчатки в общественных местах

Итоги

COVID-19 полностью изменил жизнь всех людей на планете. Новая жизнь требует подчиниться новым правилам. Чтобы уберечь себя и свою семью от заражения вирусом SARS-CoV-2, необходимо следовать простым советам:

• придерживайтесь режима самоизоляции;
• проветривайте помещение;
• тщательно мойте руки с мылом, используйте для гигиены антисептические средства;
• применяйте санитайзеры для обработки упаковок с продуктами;
• уделите внимание детям, пожилым родственникам, людям из группы риска;
• соблюдайте правила дистанции в общественных местах;
• носите маски и одноразовые перчатки.

Ежедневная забота о собственном здоровье и безопасности близких позволит нам быстрее победить коронавирус.